Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Powerhouse Ladies - kräftigendes Beckenbodentraining für Frauen rund um die Wechseljahre (11.1.2027 - 1.3.2027)
11.1.2027 - 1.3.2027
Gemeinsam in einer kleinen Gruppe von maximalen 9 Frauen treffen wir uns an 8 Terminen in unserer schönen kleinen Altbaupraxis in Trier Süd.
Ziel des Kurses ist es, die gesundheitliche Kompetenz zu erhöhen und die Souveränität der Frauen in Bezug auf ihre Kontinenz zu stärken. Frauen leiden aufgrund ihrer hormonellen Situation im Zyklus, infolge Geburten, in den Wechseljahren und darüber hinaus häufig unter Beckenbodenschwäche. Das Kursprogramm bietet Frauen Informationen zu möglichen körperlichen Auswirkungen auf die Muskeln und Faszien des Beckenboden rund um die Wechseljahre. Mit den Trainingsinhalten dieses Kurses sollen Frauen in ihrer Körperwahrnehmung gestärkt werden um Belastungen des Beckenbodens zu vermeiden. Darauf werden gezielte Kräftigungsübungen aufgebaut um sowohl den Beckenboden, als auch die umgebenden Muskeln in Beinen, Po, Bauch und Rücken zu stärken. Eingebettet wird das Training in ein Warm-up unter beckenbodenstärkenden Aspekten sowie eine Haltungsschulung für den Alltag. Dieser Kurs soll Frauen unterstützen, aktiv dafür zu sorgen, gesund älter zu werden eine gute Kontrolle über ihre Kontinenz zu haben.
Wichtig zu wissen: der Kurs ist zertifiziert und wird bei regelmäßiger Teilnahme von den Krankenkassen anteilig oder vollständig erstattet. Es handelt sich um einen zertifizierten Präventionskurs nach § 20 SGB V. Die Höhe der Erstattung richtet sich nach den individuellen Leistungen der Krankenkasse. Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn bei der Krankenkasse über die Höhe des Zuschusses. Die Kurs ID lautet : KU-BE-VKW81M
Die Praxisräume sind klimatisiert.
Kosten: 159 € Kursort: Hebammenpraxis Kursleitung: Lisa Wollenschlaeger